Zink – Testosteron Booster

Testosteron und Zink sind ein untrennbares Paar. Ich habe auf der Seite Testosteron steigern schon kurz etwas dazu gesagt. Zink ist ein Mineral, das im Körper bei sehr vielen Vorgängen zum Einsatz kommt. Besonders hohen Einsatz zeigt Zink bei der Produktion von Testosteron, sodass es eine wichtige Rolle für die Potenz spielt.

Verschiedene Studien haben sogar bewiesen, dass im Falle eines Mangels an Zink – und der ist sehr gängig – der Testosteronspiegel um bis zu 30% gesteigert werden kann, wenn man Zink zusätzlich einnimmt. Und das empfehle ich grundsätzlich immer, nicht nur wenn man seinen Penis vergrößern will. Ich nehme auch täglich 25mg Zink zu mir.

Ansonsten kann Zink natürlich auch über die Nahrung aufgenommen werden, dazu gleich mehr.

Wie viel und welches Zink Testosteron erhöhen kann

Mit diesem Zink Testosteron verbessern

Es ist wichtig, dass ein Zinkpräparat mit einer möglichst hohen Bioverfügbarkeit gewählt wird. Es gibt Zink in sehr vielen verschiedenen Darreichungsformen. Das Zink aus Brausetabletten, das man in der Apotheke zum Beispiel bekommt, ist eines der billigsten und auch minderwertigsten – der Körper kann es nur schlecht aufnehmen und es gelangen noch Abfallstoffe mit hinein.

Hervorragend aufgenommen vom Körper wird Zink mit den passen Begleitstoffen wie z. B. in Ciavil. Ich habe dir hier mal ein geeignetes Produkt, das sogar für mich beste und günstigste, herausgesucht – und es hält sehr lange, da man täglich nur zwei nehmen muss.

Du solltest in jedem Fall Zink & Magnesium zusammen einnehmen und kannst der Einfachheit halber auch ZMA einnehmen. ZMA wird seit Jahrzehnten von Sportlern für optimale Regeneration nach dem Training verwendet, was die mögliche Wirkung auf die Potenz unterstreicht. Wenn du also Deinen Testo-Spiegel sowie Deine Potenz wirksam verbessern willst, dann hast du hier alles wichtige in einer Tablette – Zink, Magnesium, B6 sowie D-AA und das höchst bioverfügbar – potente Kombi! Das stärkste auf dem Markt erhältliche Produkt habe ich getestet: ▷ Mein Ciavil Bericht

Wie du dieses Zink optimal einnehmen kannst:

Nimm jeden Tag zwei dieser Tabletten zu den Mahlzeiten, das reicht nicht nur für einen Ausgleich eines Mangels, sondern hebt den Spiegel erwiesenermaßen um über 40% – das pusht die Potenz, verbrennt Fett und baut Muskeln auf!

Symptome für einen Mangel an Zink

Wie schon gesagt, ist Zink an einer Reihe an Prozessen im Körper beteiligt. Ebenso lang ist deshalb die Liste der Mangelerscheinungen, die auftreten können, wenn man seine Zinkaufnahme vernachlässigt.

Dadurch dass Zink vor allem für Haut, Haare & Nägel zuständig ist, gibt es hier relativ starke Mangelerscheinungen. Es kann zu extrem trockener und rissiger, wie auch unreiner Haut kommen, brüchigen Haaren und brüchigen Nägeln.

Auch die Wundheilung funktioniert unter einem Mangel deutlich schlechter. Hinzu kommen Appetitlosigkeit, ein geschwächtes Immunsystem und auch Antriebslosigkeit. Man ist müde, schlapp und hat zu nichts so richtig Lust – steckt da vielleicht ein Zinkmangel dahinter?

Zink in Lebensmitteln

Zink kommt natürlicherweise auch in vielen Lebensmitteln vor. Die 3 Zink-reichsten und auch meiner Meinung nach regelmäßig verzehrbaren sind Austern, Kalbsleber und Lammfleisch.

Austern beinhalten auf 100 Gramm etwa 13mg Zink. Du hast sicher schonmal davon gehört, dass Austern aphrodisierend wirken und die Potenz anregen sollen, oder? Der Grund dafür ist die hohe Menge Zink. Ob sie jetzt direkt aphrodisierend wirken, weiß ich nicht. Ich glaube eigentlich nicht. Aber eins ist sicher: Zink = Testosteron- & Potenz-Zuwachs.

Kalbsleber enthält etwa 6mg Zink/100 Gramm. Hört sich im Vergleich zu den Austern nach wenig an, ist aber recht viel. Wenn du also sowieso gern Leber ist, kannst du in Zukunft auch noch ein bisschen öfter Leber essen. Testosteron und Zink-Werte können dadurch erhöht werden.

Zuletzt noch Lammfleisch: Mit 5mg Zink / 100 Gramm Fleisch auch recht gut bestückt. Lamm in den regelmäßigen Speiseplan zu integrieren, würde also Sinn machen.

Letztendlich finde ich es recht schwierig, täglich auszurechnen, was man wovon essen muss, um seinen Mineralienbedarf zu decken. Deshalb bin ich Freund von Supplementen – sie sind nicht schlechter als „echte“ Nahrung, sind günstig und sind vor allem einfach. Sieh dir also nochmal Ciavil beim Hersteller an: Ciavil ansehen

Zink, Testosteron & Sex

Wenn wir Sex haben, verlieren wir Zink. Zum einen schwitzen wir beim Sex, wodurch eine geringe Menge an Zink ausgeschieden wird. Zusätzlich verlieren wir pro „Absch(l)uss“ beim Sex etwa 1mg Zink. Das ist, wenn man sich täglich sowieso 50mg Zink zuführt, nicht so wild. Wichtig ist dann nur, dass man es auch macht.

Auf diese Art und Weise müssen wir auch keine Sorgen haben, Sex würde unseren Testosteronspiegel senken. Gleicht man mit Zink genug aus, ist das kaum möglich – eher im Gegenteil.

Zink – Testosteron, ok. Und was noch?

Zink macht eine ganze Menge im Körper. Es sorgt für ein gesundes Hautbild, für gesunde, strapazierfähige Haare und gesunde Fingernägel. Auch bei der Wundheilung spielt Zink eine elementare Rolle. Deshalb werden Zinksalben auch gern zur Behandlung von Wunden eingesetzt.

Unser Immunsystem ist auf Zink angewiesen. Durch eine Zinkeinnahme kann es um ein vielfaches verbessert werden, auf diese Art und Weise lassen sich zum Beispiel Erkältungen vorbeugen – und wenn man doch krank wird, dann kann Zink die Dauer der Krankheit ziemlich verkürzen. Bei mir persönlich dauert eine Erkältung zum Beispiel nie länger als eine Woche.

Abgesehen von diesen genannten Beispielen gibt es unzählige weitere, die von Entgiftung bis Stimmungsaufhellung gehen. Zink sollte jeden Tag genug eingenommen werden.

Die beste Testosteron-Zink-Potenz Kombination

Mit Zink Testosteron erhöhen.

  • Zink, Magnesium und Vitamin B6 – Hohe Bioverfügbarkeit für gute Aufnahme
  • Optimale Kombination für optimale Wirksamkeit – Erfolgreich Potenz, Testosteron & Libido steigern!
  • Super Qualität made in Germany – renommierter Hersteller für Fitness-Supplemente
  • Täglich 1-2 Kapseln zum Ausgleich von Zink- & Magnesiummangel
  • Hilft, durch Stress entstehenden Mineralverlust abzufangen
  • Trägt zu Entspannung und Wohlbefinden bei & sorgt für deutlich besseren, tieferen Schlaf


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